“握毛巾法”可辅助降血压。按标准来说，应使用握力器，以最大握力的30％握2分钟，再休息1分钟，左右手各重复2次。如果家中没有握力器，推荐使用毛巾，也能达到同样的效果。具体做法为：将一块毛巾对折成正方形...
冬天鼻炎易发，主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏，中医认为鼻炎属于鼻渊的范畴，可用食疗方来治疗。 .参苓粥 原料：党参20克，白茯苓20克（捣碎），生姜10克，白芷6克，糯米100克。 制法：先将党参...
为了让老干部们有一个幸福舒适的晚年，2023年以来，石家庄老干部系统在日常工作中深入贯彻落实省委老干部局出台的“四项制度”（退休领导干部日常教育管理监督、干部荣誉退休制度、建立关心关爱离退休干部联络员...
为做好养老金融这篇“大文章”，上海银行积极开展流程机制、产品服务的“适老化”创新，同时利用闲暇时间为老者提供关爱和帮助，共同营造“人间重晚晴”的社会氛围。网点 越来越敬老“排队领钱的工夫，还能看病配药...
近日，第九届中国社会养老创新发展论坛在北京召开，“农村养老服务”话题成为不少专家关注的焦点。现实中的农村养老面临怎样的现状？第七次全国人口普查数据显示，农村老年人口占农村总人口的23.81%，高于城市...
皮肤瘙痒是人进入老年后的一种生理变化，往往表现为皮肤干燥、脱屑、发痒，主要与老年人皮肤生理结构及功能退化有关。应对老年人皮肤瘙痒，应注意以下四点： 1.皮肤护理。很多老年人缺乏护肤的意识。皮肤护理不...
