一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，而是“隐性疲劳”正在悄然堆积。 没日没夜加班，咖啡奶茶猛灌，本来接受到身体发来“电量低”信号的大脑，因为咖啡因、尼...
“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”春意盎然的时节，一碗热气腾腾的面食，不仅是味蕾的盛宴，更是顺应天时、调养身体的智慧选择。中医讲究“药食同源”，在这个时节，人体应根据不同体质定制专属面单，既能满足口...
4月14日，广东省卫生健康委等九部门制定的《广东省医疗机构提供免陪照护服务试点工作方案》（以下简称《方案》）正式公布，要求各地级以上市积极组织医疗机构开展免陪照护服务试点，并确定广州、深圳、汕头、佛山...
近期，“四宝茶”成为网红养生茶饮，它在这一时节备受欢迎，自有缘由。四宝茶通常由西洋参、黄芪、麦冬、党参搭配而成，这些药材相辅相成，既可补中益气，又可养阴清热。近期的天气冷热交替频繁，加之春雨绵绵，湿气...
人人都说锻炼好，但国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁...
不贪肉推荐老年人每天吃不超过一个拳头大小的肉、蛋类，吃相当于两个拳头大小的主食，保证两个拳头大小的豆、奶制品，吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。不贪精推荐老年人主食少吃精细粮，如精制大米和白面，多吃谷...
