今日是农历十二月初八，俗称“腊八”，是腊月的第一个节日。俗话说“腊七腊八冻掉下巴”，腊八恰逢一年中最冷的时节，此时节养生，一定要注意防寒，同时还要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。 养生方...
本报北京讯 从1月14日在京召开的2024年全国民政工作会议上了解到，2023年养老服务实现提质增量。截至去年3季度，全国各类养老机构和设施达40万个、床位820.6万张。 为加快基本养老服务体系建...
除了中药调病养身外，中医还总结了不少简单易行的长寿养生招。 揉腹能驱寒暖腹 小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹对养生很关键。手心的劳宫穴有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以...
材料：白萝卜300克，鲫鱼2条，生姜、香葱适量。 调料：料酒、食盐、味精。 做法：倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，放葱姜爆香；倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，转小火煮，直至汤变奶白色；加入白萝卜丝，放...
民间有“冬练三九”一说，三九天的寒冷阻挡不住老人锻炼的热情，但老人冬练三九要做到“三宜三不宜”。 时间宜晚不宜早。在三九天，老人早晨的锻炼最好待日出以后再进行。因日出后温度上升，空气中的污染物也有所...
近日，国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》（以下简称《意见》）。 银发经济是向老年人提供产品或服务，以及为老龄阶段做准备等一系列经济活动的总和，涉及面广、产业链长、业态多元、潜力...
