本报记者 徐小翔 通讯员 李桂锦 虽然入春有一段时日，但是“倒春寒”让关节痛如同天气预报一样“准时报到”。 石阿姨每天早晨都会到公园散步锻炼。这几天，她的膝关节准时“报警”隐隐作痛，走起路来也开...
民政部近日发布《家庭养老床位服务基本规范》(以下简称《基本规范》)行业标准，这是国家层面关于家庭养老床位的首个服务标准，对于促进家庭养老床位规范化、专业化发展具有重要意义。据了解，“十四五”期间，民政...
有人说指甲有竖条纹，意味着肠胃不好；有人说指甲有白斑，是体内有寄生虫……真相到底是怎样？ 流言1：指甲有竖纹，表示消化不好、营养不良。 真相：细小竖纹大多数人都有，这是正常生理现象。较明显、较深的...
通讯员 李煦 近日，脱口秀演员徐志胜调侃称“睡8个小时就算失眠”。他说平时都要睡十几个小时，最近工作忙，才睡8个小时，感觉白天工作没有精神。 最佳睡时竟不是8小时 很多人认为每晚睡8小时是最健康...
春节聚餐很多人喜欢吃火锅，吃火锅一定就会变胖吗？错，吃对了，你照样可以瘦。火锅中隐匿的“减重刺客”，下面带你一一攻克。 避开重油锅底陷阱 火锅比较流行的是麻辣锅、清汤锅以及海鲜锅等。其中，麻辣锅是...
感到焦虑抑郁时，如何应对？专家分享两个舒缓方法。 最常用的、最简便的方式是腹式呼吸。集中注意力在腹部，把腹部想象成一个皮球，吸气时鼓肚子，往肚子里打气，鼓到不能鼓为止，憋气4-5秒，再充分地吐气，把...
