近日，上海市民政局印发《上海市养老机构品质提升三年行动方案(2025—2027年)》。方案提出，到2027年，全市打造100家具备较强医养结合功能的示范性养老机构，在100家养老机构中开展“医护进机构...
天干物燥，为了让皮肤暖和点，你是不是开始各种“宠溺”式护肤——面霜、敷面膜、蒸脸、去角质…… 别急，先听听医生给大家带来的“奇葩护肤说”，说不定你正被这些护肤误区玩得团团转。 误区 洗脸水越热越好...
焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、...
一项新研究着眼于水果和蔬菜摄入量与睡眠时间之间的关系，结果发现，多吃水果和蔬菜可能更容易让人达到最佳睡眠时长。这项研究由芬兰赫尔辛基大学、芬兰国家健康与福利研究所和图尔库应用科学大学组成的团队进行，发...
日常生活中，如果能有意识地学习一些“主动排毒法”，不仅能提高免疫力，还能在应对疾病时做到事半功倍。 主动咳嗽法 每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻...
冬季吃“根”的四大好处 储存能量：与蔬菜的花、果、叶相比，根部是植物储存能量最多的部位。根茎类蔬菜共同特点是含有丰富的淀粉，也就是碳水化合物，可以为人体提供持久的能量，帮助更好地抵御寒冷。 预防便...
